RICEの話

以前に左足首を挫いた話をしたのですが

その足がいよいよ動かすのが厳しいほどに悪化してしまいました。

足首を曲げる度痛みが走ります。安静にしなかったのが良くなかったかな…

捻挫はしっかり元の形で固定しておかないと治りませんからね…と知っていてもやらない私。

と言うのも固定するための道具が無いんですよね。ガムテープを巻くわけにもいきませんし。

怪我を治す為のRICE応急処置って知ってます？

• Rest（安静にする）
• Ice（冷やす）
• Conpression（圧迫する）
• Elevation（挙上する）

スポーツをしている中で怪我をした時この４つの応急処置が重要になってきます。

その頭文字を取るとRICEになるのです。火事の時のおかしもと同じですね。

火事の時のこの言葉って人によって違うんですよね。おかしだけだったりおかしもちだったり。これって地域の差なのですかね？

気にならない部分で意外と地域の差って現れますよね。

まぁこの話はまた近いうちに…